爱思助手是一款功能强大的iOS设备管理软件，广泛应用于用户在使用iPhone、iPad等设备时进行数据备份、恢复和管理。导入和导出联系人是爱思助手的一项重要功能，它可以帮助用户轻松管理通讯录信息，避免因设备更换或数据丢失而造成的不便。本文将详细介绍如何通过爱思助手导入和导出联系人。

首先，我们需要确保电脑上已经安装了最新版本的爱思助手，并且将iPhone或iPad通过USB数据线连接到电脑上。随后，打开爱思助手软件，等待其识别设备。

导入联系人：

1. 在爱思助手主界面，找到并点击“工具箱”选项。

2. 在工具箱中，选择“联系人管理”功能。

3. 在联系人管理界面中，找到“导入联系人”选项。点击后，会弹出一个文件选择对话框。

4. 浏览您的电脑，选择事先准备好的联系人文件（一般为.VCF格式）。确认选择后，爱思助手会自动将这些联系人信息导入到您的设备中。

5. 导入完成后，可以在设备的通讯录中查看到新导入的联系人。

导出联系人：

1. 同样在爱思助手的主界面中，进入“工具箱”，然后选择“联系人管理”。

2. 在联系人管理界面，您会看到设备中存储的所有联系人信息。您可以选择全部联系人，或者根据需要选择特定的联系人进行导出。

3. 找到并点击“导出联系人”按钮。系统会提示您选择导出的文件格式（如.VCF或.CSV等）。

4. 选择合适的文件格式后，系统会要求您指定保存的位置。请选定一个易于找到的文件夹进行保存。

5. 确认后，爱思助手将开始导出联系人，完成后您可以在指定位置找到导出的联系人文件。

总结来说，通过爱思助手导入和导出联系人是一个简单而直观的过程。无论是备份重要的联系人信息，还是在设备间迁移通讯录，爱思助手都能大大简化操作步骤，为用户提供便利。在日常使用中，建议定期备份自己的联系人，以防突发情况导致的数据丢失。希望本篇文章能帮助您更好地利用爱思助手管理您的联系人信息。