在日常办公和文档编辑中，表格作为一种重要的信息呈现方式，能够有效地帮助我们整理、展示和分析数据。WPS文字作为一款功能强大的办公软件，提供了丰富的表格插入与调整功能，本文将为您详细介绍如何在WPS文字中插入和调整表格，使您的文档更加专业而美观。

首先，打开WPS文字软件，创建或打开一个现有的文档。将光标移动到您希望插入表格的位置，接下来可以通过以下步骤进行表格的插入：

1. 在菜单栏中找到“插入”选项，点击后会出现多个子选项。选择“表格”选项，这时会弹出一个下拉菜单，供您选择表格的行数和列数。

2. 您可以直接用鼠标拖动，以选择所需的行列数量，或者选择“插入表格”来自定义行列数。在弹出的对话框中，输入您希望的行数和列数，点击“确定”即可。

3. 如果您需要插入已有的数据作为表格，可以将内容复制到 WPS 文字中，然后使用“恢复格式”功能，迅速转换为表格格式。

插入表格后，为了使其更符合您的需求，接下来您可能需要进行调整。WPS文字提供了丰富的表格调整功能，具体包括：

1. **调整行高和列宽**：

- 您可以简单地将光标移动到行与行之间，或列与列之间的边界线上，待光标变为双箭头时，按住鼠标左键并拖动，便可调整行高或列宽。

2. **合并和拆分单元格**：

- 若需要将多个单元格合并为一个单元格，首先选中需要合并的单元格，右键点击，在弹出的菜单中选择“合并单元格”。同样，如果需要拆分单元格，也可以选择要拆分的单元格，右键点击并选择“拆分单元格”的选项。

3. **添加边框和背景**：

- 通过“表格工具”选项卡，您可以自定义表格的边框和背景色。选择您想要的单元格，点击“边框”图标，可以选择不同颜色和样式的边框。同时，也可以使用“填充”功能为单元格添加背景色，以提高视觉效果。

4. **对齐和格式化文本**：

- WPS 文字也允许您自定义单元格内文本的对齐方式。选中单元格后，在“段落”工具中可以选择左对齐、右对齐或居中对齐。此外，您可以调整字体样式、大小和颜色，使表格内容更具可读性和美观性。

5. **排序与筛选功能**：

- 对于包含大量数据的表格，WPS 文字还支持对数据进行排序与筛选。选中表格后，在“表格工具”中找到“排序”选项，可以对选定的列进行升序或降序排列，或者通过筛选功能来查找特定的数据。

总之，WPS文字中的表格插入与调整功能，能够有效地帮助用户以更直观的方式呈现数据。通过学习这些基础操作，您可以制作出既美观又实用的表格文件，为您的工作带来极大的便利。希望这些技巧对您的日常办公有所帮助，提升您的文档编辑能力。